Sistema de ejercicios respiratorios yoga para asmáticos
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Palabras clave

Ejercicios respiratorios
yoga
asanas

Cómo citar

Pita García, A., & Pérez Cuadrado, S. (2013). Sistema de ejercicios respiratorios yoga para asmáticos. Revista Española De Educación Física Y Deportes, (401), Pág. 31–42. https://doi.org/10.55166/reefd.v0i401.126

Resumen

La presente investigación se realizó desde septiembre del 2009 hasta junio del 2010, comprendido en dos etapas. 1ra. etapa: Introductoria-Adaptativa y 2da. etapa: DesarrolladoraPerfeccionadora. Con una muestra de nueve sujetos asmáticos bronquiales que constituyen el 100% de la población. De ellos cinco son mujeres y cuatro hombres. Todos ellos con patologías de asma bronquial: seis intermitentes, dos ligera y uno moderada. Para el desarrollo de la investigación se aplicó diferentes pruebas entre ellas: Indicadores antropométricos, Indicadores cardio-respiratorios y se calculó la Capacidad Vital Pulmonar (CVP), la Capacidad Vital Pulmonar Debida (CVPD) y el Índice Vital Pulmonar (IVP) a la población seleccionada. Estos sujetos recibieron durante todo el periodo de la investigación clases de Cultura Física Terapéutica, combinadas con el sistema de ejercicios respiratorios Yoga, en el área de salud del consultorio #1 de la comunidad del reparto obrero de la localidad de Mabay del municipio de Bayamo. Se aplicaron los pasos básicos para la reeducación respiratoria diafragmática, completa y rítmica para el trabajo de perfeccionamiento de la mecánica respiratoria, la respiración alterna y las Asanas de posición invertidas para mejorar la capacidad pulmonar y limpieza de toxinas a nivel alveolar. La planificación del sistema de ejercicios fue llevada a consideración por los resultados del test inicial estructurado en dos etapas, demostrando resultados significativos en el trabajo ya que la correcta mecánica respiratoria y el estímulo de las Asanas invertidas al irrigar zonas de los bronquios que necesitan oxígeno para librarse de esa serie de toxinas que se van acumulando en ellos, es el eslabón principal para el incremento de la CVP de los mismos, elevando el nivel de aceptación y despertando el interés en la sistematicidad del practicante.
https://doi.org/10.55166/reefd.v0i401.126
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