Realización de ejercicio físico durante el embarazo: beneficios y recomendaciones
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Palabras clave

Ejercicio
embarazo
bienestar
salud
feto
recién nacido.

Cómo citar

SALAZAR MARTÍNEZ, C. (2016). Realización de ejercicio físico durante el embarazo: beneficios y recomendaciones. Revista Española De Educación Física Y Deportes, (414), Pag. 53–68. https://doi.org/10.55166/reefd.v0i414.480

Resumen

Los beneficios que el ejercicio físico tiene sobre la salud están ampliamentedemostrados aunque en un periodo de enorme importancia y profundos cambiosfísicos y psicológicos como es el embarazo todavía se están investigando. numerososestudios coinciden en afirmar que su práctica puede favorecer física y mentalmentea las mujeres embarazadas. como beneficios cabe destacar la disminuciónde la posibilidad de aparición de diabetes y obesidad, reducción de hipertensión,mejora el ánimo y la salud mental. a nivel fetal mejora la salud infantil, condicióncardiovascular, reduce la hiperglucemia y disminuye las complicaciones en el parto.el objetivo del presente artículo es ofrecer unas pautas adecuadas para aumentarel beneficio del ejercicio y disminuir los riesgos. la práctica debe ser sistemáticay regulada, adaptando la intensidad, frecuencia, duración y los tipos de ejerciciosque se pueden realizar.
https://doi.org/10.55166/reefd.v0i414.480
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