Propuesta de control de la carga de entrenamiento y la fatiga en equipos sin medios económicos
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Palabras clave

Control
carga de entrenamiento
fatiga
deportes de equipo
medios económicos.

Cómo citar

Tapia López, A. (2017). Propuesta de control de la carga de entrenamiento y la fatiga en equipos sin medios económicos. Revista Española De Educación Física Y Deportes, (417), Pág. 55–69. https://doi.org/10.55166/reefd.vi417.553

Resumen

El proceso de control de la carga de entrenamiento y la fatiga puede resultar de gran dificultad en equipos sin medios económicos. A pesar de las dificultades, su implementación es importante para la comprensión de las adaptaciones y procesos derivados del entrenamiento. En el presente artículo se propone la recogida de datos mediante observación directa para el control de la carga externa, centrando su aplicación únicamente en aquellos puntos que ofrezcan información relevante y en los que su objetividad se vea comprometida lo mínimo posible. Los datos registrados solo aportarán una información parcial del trabajo realizado. Respecto al control de la carga interna, el uso de la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) y la aplicación del método Session RPE está cada vez más extendida debido a su fácil accesibilidad, sencillez y precisión. A pesar de ello, la interacción de múltiples factores pueden comprometer los datos obtenidos. Por último, se propone el control de la fatiga mediante la escala “Total Quality Recovery” o el cuestionario de bienestar por su sencillez y rapidez a la hora de completarlos. Estas herramientas, a pesar de su utilidad debido a su sensibilidad a oscilaciones en la carga de entrenamiento, no están exentas de una serie de limitaciones debidas, principalmente, a su subjetividad. La aplicación sistemática de todas estas herramientas nos puede ayudar a conocer el estado en el que se encuentra el deportista y, por tanto, saber si está preparado para la competición, así como a reducir el riesgo de posibles efectos negativos.
https://doi.org/10.55166/reefd.vi417.553
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